Какова профилактика простатита?

30 сентября 2015
Просмотров: 1017
Оглавление: [скрыть]
  • Исключить причины заболевания - тоже профилактика
  • Первая причина - гиподинамия
  • «Бесконечный» акт
  • Другое заболевание как причина болезни
  • Вредные привычки - вредные последствия
  • В качестве заключения

Мужчины, страдающие аденомой простаты, наверняка могут подтвердить, насколько важна при простатите профилактика. Она поможет отложить критический момент утвердительного диагноза, продлит период сексуальной активности, отодвинет неприятные моменты, связанные с учащенным мочеиспусканием, болями и половой беспомощностью.

Проблема воспаления аденомы простаты

Исключить причины заболевания — тоже профилактика

Причинами воспаления простаты могут быть:

  • инфекции (у каждого четвертого больного);
  • сидячий образ жизни;
  • снижение иммунитета вследствие другого заболевания;
  • стресс;
  • переутомление;
  • вредные привычки.

Диета при простатитеОтсюда вывод: нужно вести здоровый образ жизни, больше двигаться, приступать к лечению любого заболевания при первых же признаках его наступления, беречь нервы и стараться не расшатывать нервную систему, больше отдыхать, соблюдать режим дня и рацион питания, не переутомляться. Благотворно сказываются на течении болезни и помогают ее избежать закаливающие процедуры, прием витаминов.

Самое обидное в этом заболевании — когда оно возникает не от инфекции (с этим все понятно: нужно обязательно тщательно лечиться, выполнять все рекомендации врачей), а вроде бы на «пустом месте».

Вернуться к оглавлению

Первая причина — гиподинамия

Гиподинамия - одна из причин простатитаПоскольку воспаление простаты вызывается и застоем крови в паху, главной причиной простатита смело можно назвать сидячий образ жизни. Понятно, что, «заработав» эту болезнь, ни один мужчина не бросит любимое дело, не уволится из офиса, не побежит устраиваться курьером или грузчиком, чтобы больше двигаться. Однако и сидя в рабочем кресле за офисным столом, и полулежа на диване перед телевизором, и даже во время обеда, устроившись на жестком стуле, можно незаметно выполнять упражнения, которые помогут ускорить кровообращение в низу живота, значит — устранят или хотя бы отодвинут риск возникновения этого неприятного и достаточно болезненного недуга.

Упражнения просты, их даже и упражнениями-то назвать сложно, ведь всего-то и нужно — сжимать-разжимать ягодицы! Или (что, кстати, любят проделывать очень многие мужчины) сидеть, подергивая ногой, часто тряся ею, не отрывая носка от пола. Если в офисном кабинете больше никого нет, то можно просто сидеть, разводя и сводя колени. Любые ерзания на стуле, перекачивания с ягодицы на ягодицу, «ходьба», не отрывая носков от пола, но высоко поднимая пятки — все это самые легкие, но при этом не менее действенные способы, которые предлагает профилактика от простатита.

В свободное от работы время следует позаботиться о повышении уровня двигательной активности: пройти пару остановок пешком, в выходные устроить пробежку, каждое утро, еще не встав с кровати, начинать с «велосипеда» и «ножниц», а вечер проводить не лежа или сидя у телевизора, а устроившись перед ним на тренажере: это может быть степпер, велотренажер, беговая дорожка или просто ходьба на месте или махи ногами стоя или на коленях с упором впереди на выпрямленные руки. Не дадут простатиту развиться занятия легкой атлетикой, езда на лыжах и коньках.

Интересное «упражнение», заставляющее усиленно работать мышцы мочевого канала: во время мочеиспускания задержать струю, сжав мышцы, на 3-4 секунды, затем продолжить опорожнение.

Вернуться к оглавлению

«Бесконечный» акт

Простатит

Половой акт, который не доведен до своего «логического» завершения (так называемый прерванный), еще одна причина простатита. Конечно, если выбирать между нежелательной беременностью партнерши и способом этой беременности избежать, то как вариант можно использовать и этот «акт без конца». Но не злоупотреблять им! В конце концов, есть масса современных противозачаточных средств, как мужских, так и женских, которые можно применять абсолютно безболезненно и без возможных нежелательных последствий. Поэтому использовать способ, который в свое время настоятельно предлагали советские врачи (а психологи, кстати, были категорически против него), по меньшей мере глупо.

Еще одна вероятность появления простатита на «половой» почве — венерические заболевания и болезни половых органов. Избежать их поможет наличие постоянной здоровой партнерши.

Кстати, активная половая жизнь, регулярный секс, получение истинного удовольствия от женщины в постели — прекрасные профилактические средства от появления простатита.

Как это ни покажется странным, но урологи считают неплохим методом профилактики простатита даже мастурбацию!

Вернуться к оглавлению

Другое заболевание как причина болезни

Простатит как последствие другого заболевания вызывается инфекцией и снижением иммунитета. Поэтому следует очень тщательно подходить к лечению любых хворей и болячек, поскольку каждая из них, будучи запущенной, может нарушить иммунологическую картину организма и дать осложнение в виде воспаления, в том числе и простаты. Если основное заболевание запустить, то впоследствии, даже благополучно излечив его, можно все равно приобрести простатит. А вот вылечить последний уже будет ой как сложно.

Контрастный душ для профилактики простатитаПоэтому никогда не нужно «отмахиваться» от болезней, живя по принципу русской поговорки «Леченое — неделя, нелеченое — семь дней». Даже если недуг не поддается излечению в первые дни, это не значит, что принимаемые медикаменты «не работают». Они делают свое дело: пусть и незаметно, но влияют на самочувствие, поддерживая ослабленный организм, не давая иммунитету «рухнуть». Значит, снижают вероятность развития воспаления простаты.

Прекрасным способом профилактики простатита является и контрастный душ, принимая который, можно убить сразу двух зайцев: повысить иммунитет и увеличить кровоток в паху. Однако не следует приступать к водным процедурам неподготовленным, поскольку простуда и переохлаждение могут подорвать иммунитет. В результате получится «Сказка про белого бычка»: простуда, снижение иммунитета, воспаление простаты, простатит, аденома…

Вне связи с другими заболеваниями профилактика простатита у мужчин включает применение ректальных свечей.

Не на последнем месте в деле профилактики мужских болезней стоят диеты.

Придерживаться их следует всегда! Избежать простатита поможет отказ от острой, соленой, маринованной, копченой, жирной пищи и фастфуда, а также от консервов всех видов. Рацион по возможности должен содержать большое количество фруктов и овощей, каш, морепродуктов. Прекрасное средство профилактики — тыквенные семечки, грецкие орехи, чеснок и лук.

Следует включать в рацион больше кисломолочных продуктов, а также содержащих клетчатку, потому что они помогают кишечнику регулярно опорожняться, снимая давление на органы малого таза и не давая крови застаиваться.

Лечащий врач подскажет, какие продукты следует употреблять в том случае, если простатит имеет инфекционную природу.

Вернуться к оглавлению

Вредные привычки — вредные последствия

Алкоголь — первый и самый грозный «неприятель» пациента, стоящий на стороне простатита. Борьба с последним включает и обязательную борьбу с «зеленым змием». Курение тоже не приветствуется, поскольку оно вызывает спазм сосудов — весьма нежелательный при этой болезни.

Отказ от пивных напитковЛюбителям пива и обладателям «пивного животика» хорошо бы отвыкнуть от употребления этого, казалось бы, безобидного напитка. Его мочегонные свойства известны, а переполненный мочевой пузырь, что тоже хорошо известно, «прекрасный» способ незаметного негативного воздействия на простату, вернее — на ее нормальное функционирование.

Наркотики — страшное зло, способное спровоцировать простатит, а потом не дать его вылечить.

Как это ни странно, но в случае с воспалением простаты к вредным привычкам можно смело отнести привычку носить узкое белье (плавки и боксеры, а не свободные трусы-шорты) и плотные обтягивающие джинсы и брюки. Одежда, сковывающая движения, давящая на низ живота при сидении, врезающаяся в промежность — отличный «друг и помощник» простатита.

Вернуться к оглавлению

В качестве заключения

Как и любое другое заболевание, простатит лечится медикаментозно и народными средствами. Лекарства прописывает врач-уролог. Но не исключена и его профилактика народными способами и методами, которыми лечили себя наши предки. В Интернете представлено большое количество рецептов сборов для заваривания чаев, приготовления ректальных свеч, рецептов блюд и диет, а также других средств и способов, дошедших из глубины веков.

Многочисленными народными средствами профилактики простатита рекомендуется выполнение массажа простаты. Его проводят как наружно (массируя промежность между мошонкой и анальным отверстием), так и изнутри (вводя палец в анус). И тот, и другой способ требует большой аккуратности и осторожности в выполнении массажных движений. Показан массаж пояснично-крестцового отдела (два курса в год).

«Мужские» болезни бывают намного неприятнее женских, поскольку нередко лишают мужчину возможности демонстрировать любимой то, что он действительно мужчина и что он ее действительно любит. Болезнь, а особенно такую коварную, как простатит, нельзя запускать. При первых же признаках воспаления следует обращаться к врачу, ведь чем раньше поставлен диагноз, чем раньше начато лечение, тем больше вероятность успешного излечения.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ